“强心健体·未来有我”公益讲座普受称赞

“强心健体·未来有我”公益讲座普受称赞

为丰富“2023大手牵小手·关爱暖童心”系列活动内容，经达州市文化体育和旅游局批准，分管副局长审定，由大竹县卫健局指导，达州市传统文化促进会、大竹县老年人体育协会联合主办，大竹县大众社工中心承办、达州市传统文化促进会新媒体发展中心协办的“强心健体·未来有我”公益讲座活动，于9月10日下午2点，在大竹县卫计局大会议室隆重举办。

达州市传统文化促进会秘书长王忠权首先致词说：传促会与大竹县老年人体育协会联合举办这次健康公益讲座，邀请了中国著名健康专家讲课，旨在大力弘扬中华优秀传统文化之一的中医中药和养生之道，进一步贯彻落实二十大报告提出的健康中国战略，宣传普及健康养生知识，推广健康早餐生活方式，努力实现健康养生文化的创造性转化、创新性发展。通过科学的养生方法增强体质、预防疾病的发生,促进大家身体健康。达州市传统文化促进会副会长王登树主持了会议。

出席健康公益讲座的有国家高级营养师、仁谦国际书院创办人及校长、耶格商学院创业导师、教育家孙大勇，国家高级营养师闫秀涓，负责活动策划的达州市传统文化促进会副秘书长胡海军，办公室主任李海英，大竹县卫生健康局领导，大竹县老体协主席王守华，副主席兼宣传部长张久书、副主席兼办公室主任黄兴国，大竹县大众社会工作服务中心党支部书记唐登川，县老体协各分会负责人以及社会各界260多人参加了健康公益讲座。许多人听课后纷纷说：这样的讲座太暖心了，让我们明白了日常生活该如何做才能使身体健康、生活有质量，少把钱送到医院去，杜绝“一病回到解放前”的悲剧发生。

 闫秀涓首先讲了什么垃圾食，对人体有哪些巨大的危害，尤其是学生娃在一些小卖部所买几角钱的零食、奶茶危害非常大，有的过期，有的加色素、防腐剂、调味剂太多，有的纯粹是化学物勾兑的，不但对身体无益反而害处极大。人体需要哪些营养成份才最健康呢？就是要吃皇帝似的早餐（主要营养成份蛋白、脂肪、炭水化合物必须具备足够的份量）、打工者的午餐（主食、蔬菜搭配合适）叫花子的晚餐（不要吃高热量食物，六成饱就行）。肥胖是百病之源，就是把早餐和晚餐吃颠倒了，误认为天天吃大鱼大肉就是营养，就是健康。恰恰相反，而现在饲养的猪、鱼、鸡、兔等，有多少是纯天然的，据报道一头猪用几个月催肥，生长中加了250多种化学物质，能健康吗？健康的饮食，蛋白、脂肪、炭水化合物必须均衡，也就是说蔬菜占五成、粗粮三成、肉食只占两成就够了。

孙大勇给大家分别介绍了“蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、水、纤维素”等七大营养素在身体里所起的重要作用。日常生活中怎样才能获得均衡、完整、足量的营养物质。预防癌症就是要把好入口关？现在的转基因蔬菜、污染的肉类就是导致癌症的主因，加上不合理吃，更是助因。用科学新创的生活方式“5+2”等适合人体调养，咖啡灌肠法，葛森疗法，可以把吃进去病给吃出来，让身体尽量恢复到孩子般没有污染，免疫力提高了，许多病就自行消亡，就能确保我们的身体健康。除此之外，还要读什么一些净心的儒、释、道、易的书，中医养生的书，时常保持良好的心态，从麻将桌子上走下来，尽量远离手机，少抽烟喝酒，适量运动，必定对健康有益。

（王中诠 张久书 李成琼）